吃辅酶q10能增加卵泡数量吗，过来人分享几点注意事项

试管促排期间吃辅酶 q10主要作用是给卵子和卵巢细胞补充能量，改善卵子的整体质量，并不是直接用来增加卵泡数量的。很多卵巢功能偏弱、基础卵泡少的姐妹，会在促排前一两个月就开始吃，坚持下来能让卵泡长得更均匀饱满，减少空泡和未成熟卵泡的比例，取卵后配成优质胚胎的概率也会有所提升。它不属于促排药物，没法凭空催生新的卵泡，更多是帮身体养好现有的基础卵泡，让促排药物的效果发挥得更稳定，也能减轻促排期间身体的疲惫感。

促排吃辅酶 q10能不能增加卵泡数量

很多刚开始接触试管的姐妹都会有这个疑问，觉得吃辅酶 q10 就能多长几个卵泡，其实这个认知是有偏差的。女性的基础卵泡数量在出生时就已经固定，成年后只会随着年龄增长慢慢减少，没有任何保健品能凭空增加卵泡的基数。大家觉得吃了之后卵泡变多，大多是原本发育不良的小卵泡能顺利长大，提升了卵泡的募集效率，并不是真的长出了新的卵泡。

基础卵泡数量由先天卵巢储备决定，辅酶 q10 没有增加卵泡基数的作用。女性的卵巢储备是天生固定的，从初潮开始就只会逐年消耗减少，目前没有任何食物或者保健品能逆转这个自然规律，辅酶 q10 自然也做不到增加卵泡的总数量。

辅酶 q10 能提升卵泡募集质量，让更多基础卵泡进入发育轨道。促排过程中，原本营养不足、发育停滞的小卵泡，在补充细胞能量后能更好地响应促排药物，顺利长大成熟，做 B 超监测时就会感觉卵泡数量变多了。

很多年纪偏大或者 AMH 值偏低的人，卵泡很容易在发育中途萎缩闭锁，补充辅酶 q10 能给卵泡提供足够能量，减少中途夭折的情况，最终能取到的成熟卵泡数量会更可观。

试管备孕吃辅酶 q10 的注意事项

很多姐妹都是跟风买辅酶 q10，随便找个剂量就开始吃，身边就有人吃了一两个月没看到效果，还觉得是买的产品没用。其实试管备孕吃辅酶 q10 有不少讲究，不是吃了就有用，要结合自己的身体情况选对剂量，选对服用的时机，还要搭配好日常的生活习惯，才能真正被身体吸收发挥作用，不然吃再多也是浪费，甚至可能给身体代谢添不必要的负担。

1、提前至少一到两个月开始补充，不要等促排才临时抱佛脚。辅酶 q10 调理卵巢是慢过程，吃几天根本达不到有效的体内浓度，最好进周前一到两个月就坚持每天吃，促排期间也可以继续服用，取卵之后再停就可以；

2、根据自身情况选剂量，不要盲目追求高含量。普通备孕人群每天吃一百到两百毫克就足够，卵巢功能偏弱的可以加到三百到六百毫克，具体可以听医生的建议，不是剂量越高效果越好，过量反而容易引起肠胃不适；

3、搭配健康的作息饮食，不要只靠保健品调理。吃辅酶 q10 的同时经常熬夜、吃高糖油腻的食物，调理效果会大打折扣，规律作息、多吃优质蛋白和新鲜果蔬，才能让身体更好地吸收利用。

试管备孕吃辅酶 q10讲究的是循序渐进和对症补充，不是随便吃就能看到效果。选对适合自己的剂量、吃够足够的周期，再配合好的生活习惯，才能真正帮到卵巢和卵子。不用跟风买贵的进口产品，正规渠道的常规款就足够，重点是坚持吃和用对方法。如果本身卵巢功能正常，也不用强行补充，保持正常的饮食作息就足够应对促排的需求。