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孕妈如何在孕期工作更加舒适

  不少孕妈在怀孕期间,只要自身没有什么问题,都会选择继续工作。因为怀孕,孕妈的工作会受到一些影响,而且疲劳、心不在焉、烦躁,都在撕扯着孕妈的神经。为了让自己在办公室的工作更舒适,神州中泰小编给孕妈们分享了一些小知识,一起来看看吧!

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  (1)可在办公桌底下放个鞋盒当作搁脚凳(准备一双拖鞋,需要时换上)。

  (2)想要让脚放松,那么就要选择合适的鞋,穿舒适的鞋。

  (3)穿宽松舒适的连衣裙,衣料的弹性比较大,方便坐下或站起。

  (4)孕妈要避免去危险的工作场所。

  (5)自我减压,如果工作压力太大,尝试一些办法去缓解,如深呼吸、舒展肢体、做简短的散步等。

  (6)多喝水,在你的办公桌上准备一个大水杯,随时灌满你的喝水杯。

  (7)在计算机前工作的孕妇更容易受腕管综合征的影响,因此最好将桌椅调整得尽可能舒适。

  (8)如果不得不去洗手间,尽快去,不能憋尿,这对身体不好。

  (9)向其他做过母亲的同事求教。

  (10)如果同事小心地照料你,你应愉快地接受。在你的人生旅途里,这是一个非常特殊的时期,所以不必感到害羞,坦然接受别人的帮助。

  小贴士:

  在个人的工作区,准妈妈可以尽情地感受做妈妈的感觉,轻轻抚摸自己日渐隆起的肚子,调整自己的工作情绪。但是在公共场合,特别是会议期间,应避免出现这样的行为。