您孕期保健的重点在哪里

　　孕期是一个漫长的过程，这个期间孕妈要做好保健工作，才能让宝宝健康的成长。神州中泰小编给大家分享了孕期保健在孕期的不同时期重点在哪里，来看看吧。

　　1、早期妊娠保健，即卵子受精后的头3个月

　　(1)确定早孕，及时建卡

　　凡健康已婚的育龄妇女，以往月经周期正常者，若月经过期10天尚未来潮，应首先考虑为怀孕，及时去医院检查、确诊。如已怀孕，应及时建立孕卡，以作妊娠、分娩的重要档案材料。

　　(2)做好迎接妊娠反应的心理和物质准备

　　妇女怀孕40天左右，常常出现头晕、嗜睡、恶心、呕吐、食欲不振等症状，这就是妊娠反应。妊娠反应对大多数孕妇来说，虽然不至于影响健康，但使人感到痛苦和难受，因此，孕妇要有充分的吃苦准备，以平静的心情、顽强的意志，坚持饮食，注意休息，苦熬50夭，这种反应就会慢慢地消失。

　　(3)生活有规律

　　早睡早起，坚持早晨锻炼，按时饮食，吃饱吃好，讲究卫生，预防生殖道感染。

　　(4)谨防胎儿畸形

　　早孕期是胎儿各脏器形成和发育的重要时期，各器官和系统发育还不完善，不具备正常的生理功能，对不良因素十分敏感，有害物质容易引起胎儿畸形，因此，孕妇要注意避免有害物质的侵蚀，不吸烟喝酒，不乱服药，不接触放射线、有毒有害物质。

　　2、中期妊娠保健，即孕后4-7个月

　　(1)加强营养

　　丰富的营养是保证胎儿生长发育所必须的。中孕期胎儿生长发育迅速，对营养的需求也相对增大，此时如果营养供应不足，胎儿的生长发育就会受到影响，轻者胎儿发育迟缓，重者导致死胎及先天性缺陷的异常。因此，孕妇要增加食量，注意营养，多吃营养丰富的食物，以保证胎儿生长发育的需要。

　　(2)搞好自我监护

　　及时了解胎儿生长发育情况，有利于母婴安全。在中孕期除了定期到医院或保健院进行产前检查外，孕妇应认真搞好自我监护，其主要内容包括胎动计数及子宫高低度测定等。

　　3.晚孕期保健，即后3个月

　　这个时期是孕期最为重要的关键时期。因为，晚孕期胎儿发育最为迅速。同时，也是妊娠并发症最容易发生的时期，因此，更应该做好保健工作。

　　(1)继续加强营养

　　妊娠最后三个月，胎儿身高、体重增加很快，其体重从妊娠中期的1200克增加到3000克左右，若母亲不摄取大量的营养物质，就很难保证胎儿生长发育的需要。而这时，由于子宫增大而压迫胃部，孕妇往往进食不多，解决这个矛盾的方法是：少吃多餐，精选，多吃一些富有营养而又易于消化的食物。

　　(2)定期做好产前检查

　　一般情况下，妊娠第8个月，每半个月检查一次。第9个月每周检查一次，如有特殊情况，可增加检查次数和不定期随诊。检查多了，容易出现麻痹思想，特别是有的人，平时身体很好，怀孕后，能吃能动，它我感觉良好，就不愿检查。这种思想和做法是十分有害的。要知道，临近分娩可发生多种并发症，如胎位不正、妊娠高血压综合症等。如不及时发现和处理，可能会出现危害母婴健康或生命的严重事故，因此、为了你和孩子的健康，千万不可掉以轻心。

　　(3)预防早产

　　妊娠晚期要注意休息，不宜干重体力活或剧烈运动，不宜骑自行车或挤公共汽车，谨防暴力冲击子宫等。

　　(4)做好临产前的各种准备

　　迎接小宝宝的顺利诞生。